Источник: http://journeyof3.tumblr.com
“An apple a day keeps the doctor away”- именно так любят говорить местные жители, угощая детей и взрослых яблоками.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Яблоки содержат большое количество необходимых витаминов и минералов для правильного функционирования нашего организма, поэтому каждый раз кушая яблоки, вы получаете полезные и питательные вещества, этим самым обеспечивая себе красоту и здоровье на долгие годы.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Многие из нас забывают, что иногда самые простые вещи могут быть лучшим ответом. Шаг к здоровью может быть очень простым. В следующий раз, когда вы захотите перекусить, потянитесь к фруктам и скушайте яблочко. Яблоки самый привычный фрукт во всём мире. Кроме восхитительного вкуса, они обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами.
Яблоки способствуют нормализации деятельности пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров.
Яблоки снижают уровень холестерина в крови. Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 гр. клетчатки необходимых организму. Для поддержания здоровья и хорошего стула необходимо потреблять не менее 25 грамм волокон в день для женщин и 38 грамм для мужчин. Яблоки содержат растворимые и нерастворимые волокна. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Растворимые волокна помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Нерастворимые волокна в яблоках также предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки. Поэтому очень важно хорошо промывать и кушать яблоки вместе с кожурой.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Другие причины кушать яблоки каждый день:
1. Яблоки снижают плохой холестерин.
2. Предотвращают и предупреждают раковые заболевания.
3. Поддерживают иммуную систему.
4. Уменьшают риск заболеваний диабетом.
5. Яблоки отлично стимулируют головной мозг и улучшают память.
6. Помогают в борьбе с лишним весом (оставляя чувство сытости надолго).
7. Стимулируют работу здорового сердца.
8. Предотвращают появление желчных камней.
9. Регулируют хорошую работу кишечника.
10. Натурально очищают печень от загрязнений.
Все эти и еще многие другие полезные свойства дарят нам любимые яблочки. Хрустите и наслаждайтесь этим чудополезным фруктом каждый день и ваше здоровье будет служить вам благодарно долгие красивые годы.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com